３年保健講演会がランチルームでおこなわれました。

「睡眠で未来が変わる！」のテーマで、上級睡眠健康士の伊東先生からお話をしていただきました。

３年生の睡眠時間やスマートフォン、ゲームの時間などを事前にアンケート調査して全国平均と比べるなど、分かりやすく、考えやすい資料を提供していただきました。

クイズや体を動かす場面を取り入れて、楽しく睡眠について学べました。

３年生は睡眠時間が全国平均より少なく、寝る前にスマホやゲームをする時間が長いことから、

寝る前１時間は、お風呂に入ったり、ストレッチをしたり、勉強・読書をしたりして眠る準備をすることが大切なことが分かりました。これから始まる進学に向けた学習でも役に立つ情報をたくさんもらいました。